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"Walking und mehr" Schritt für
Schritt zur Fitness
(Präventionsmaßnahme nach § 20 Abs.1 SGB V)
Vorkenntnisse: nicht erforderlich - werden vermittelt
Zielgruppe:
Jugendliche und
Erwachsene mit Interesse an regelmäßigem Training
Wir laufen immer montags, während der Sommerzeit
- auf Bekanntgabe des
jeweiligen Übungsleiters -
Trainingsort
nach Bekanntgabe (am Sonntag vorher):
Buchholzer Wald & Flur, Annaberg-Buchholz und Umgebung
Trainer:
· der Abteilung AERO-GYM des TSV 1847 Buchholz e.V.
· mit Lizenz „Sport in der Prävention“
· vom Deutschen Sportbund mit dem Prädikat
· „Sport pro Gesundheit“ zertifiziert
· von der zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert
Inhalt:
· Erlernen von Übungen zur Verbesserung der Ausdauer,
Beweglichkeit, Kraft, Dehn-, Koordinations- und
Entspannungsfähigkeit (im Gruppentraining)
· Einsatz von
Reaktiv-Trainer
bei Walking und Muskeltraining
· Vermittlung von Zusammenhängen zwischen körperlichem
Training und physischen/psychischen
Vorgängen/Veränderungen
· Motivation zu regelmäßiger Bewegung im Alltag
Anmeldung:
Beim TSV 1847 Buchholz e.V., Abteilung AERO-GYM:
Mit
Formular (ausfüllen,
ausdrucken und faxen an
03733/690099)
oder
abgeben (lassen) zu den Trainingszeiten der
Abteilung.
Die Anmeldung ist erst nach Zahlung des Beitrags von €
75,00 gültig.
Bonuspunkte sicher.
Kostenerstattung durch alle gesetzlichen
Krankenkassen möglich.
Besonderes:
Mitglieder der AOK-Plus haben die Möglichkeit
bargeldlos unter Vorlage
eines „Gutscheines für ein Gesundheitsangebot -
Herz-Kreislauf“
teilzunehmen.
Mitglieder anderer Kassen müssen sich vor
Kursbeginn eine
Teilnahmebescheinigung bei Ihrer Kasse abholen.
Hier:
Muster-Einladung für diesen Kurs
Lehrgangsleiterin:
Michaela Thiel
Mobil: 0176/41934208
E-Mail: aero-gym(at)gmx.net |
