AERO-GYM - Starterkurs                  

"Cardio-Aktiv"

ein präventives Herz-Kreislauf-Training

(Präventionsmaßnahme nach § 20 Abs.1 SGB V)

Vorkenntnisse: nicht erforderlich - werden vermittelt

Zielgruppe:

Jugendliche und Erwachsene mit Interesse an regelmäßigem Training

Nächster Kurs:

16.01. -14.04.2025 - freie Plätze: 10

jeweils donnerstags 17.30 - 19.00 Uhr

Beginn ab 10 Teilnehmer - Interessenten bitte melden!

Hier anmelden! (Formular ausdrucken, ausfüllen und abgeben.)

Trainingsort:

Turnhalle der Oberschule „J. H. Pestalozzi“

Schlettauer Straße 7, Annaberg-Buchholz

Trainer:

· der Abteilung AERO-GYM des TSV 1847 Buchholz e.V.

· mit Lizenz „Sport in der Prävention“

· vom Deutschen Sportbund mit dem Prädikat

· „Sport pro Gesundheit“ zertifiziert

· von der zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert

Inhalt:

· Erlernen von Übungen zur Verbesserung der aeroben Ausdauer,

  Beweglichkeit, Kraft, Dehn-, Koordinations- und

  Entspannungsfähigkeit (im Gruppentraining)

· ausdauerorientierte Schulung des Bewegungsverhaltens

· Vermittlung von Zusammenhängen zwischen körperlichem

  Training und physischen/psychischen Vorgängen/Veränderungen

· Motivation zu regelmäßiger Bewegung im Alltag

Anmeldung:

Beim TSV 1847 Buchholz e.V., Abteilung AERO-GYM:

Mit Formular (ausfüllen, ausdrucken und faxen an 03733/690099)

oder abgeben (lassen) zu den Trainingszeiten der Abteilung.

Die Anmeldung ist erst nach Zahlung des Beitrags von € 75,00 gültig.

Bonuspunkte sicher.

Kostenerstattung durch alle gesetzlichen Krankenkassen möglich.

Besonderes:

Mitglieder der AOK-Plus haben die Möglichkeit bargeldlos unter Vorlage

eines „Gutscheines für ein Gesundheitsangebot - Herz-Kreislauf“ teilzunehmen.

Mitglieder anderer Kassen müssen sich vor Kursbeginn eine

Teilnahmebescheinigung bei Ihrer Kasse abholen.

Hier: Muster-Einladung für diesen Kurs

Lehrgangsleiterin:

Elke Nave

Telefon: 03733 / 690013 (dienstlich)

oder Mobil: 0162/5327566

E-Mail: aero-gym(at)gmx.net

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TO GO"

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Klasse 5